Existe uma diferença enorme entre tentar emagrecer… e seguir um processo
De 102kg para 88kg. O que mudou na vida da Tânia? Existe uma diferença enorme entre tentar emagrecer… e seguir um processo Muita gente tenta emagrecer. Pouca gente segue um processo. E é exatamente aí que mora a diferença entre começar animado… e realmente transformar o corpo. A Tânia chegou ao Studio Diego Gusson com […]
Quantas vezes por semana treinar para emagrecer na academia em 2026?
Quantas vezes por semana treinar para emagrecer Uma das dúvidas mais comuns de quem quer emagrecer é:“Quantas vezes por semana eu preciso treinar para ter resultado?” A resposta pode surpreender muita gente: não é treinar todo dia. Emagrecer na academia depende muito mais de regularidade, estratégia e orientação do que de exagero. ❌ O erro […]
Emagrecer na academia: o que realmente funciona para perder gordura
Emagrecer na academia é um dos objetivos mais comuns de quem começa a treinar. Veja o que realmente funciona para emagrecer na academia com segurança, sem promessas milagrosas e com acompanhamento profissional. Emagrecer é um dos objetivos mais comuns de quem entra na academia.Mas também é onde mais existem dúvidas, frustrações e promessas milagrosas que […]
Palmilhas para dor no joelho: como aliviar o desconforto e proteger suas articulações em 2026
Palmilhas para dor no joelho são uma solução cada vez mais indicada para pessoas que sentem desconforto ao caminhar, praticar atividade física ou passar muito tempo em pé. Em muitos casos, a dor no joelho não começa na articulação, mas sim na forma como o pé toca o chão. É aí que entram as palmilhas […]
Palmilhas personalizadas: como aliviar dores nos pés, joelhos e coluna
Você sente dor nos pés ao caminhar? Cansaço excessivo, desconforto nos joelhos ou até dores na coluna podem ter uma causa muito comum: pisada incorreta.A boa notícia é que isso tem solução, e ela começa pelos seus pés. As palmilhas personalizadas são uma alternativa eficiente para corrigir a pisada, melhorar o alinhamento do corpo e […]
Sedentarismo: riscos para a saúde e como evitar com atividade física
O sedentarismo aumenta o risco de doenças, dores e perda de qualidade de vida. Entenda os riscos e saiba como evitar. Sedentarismo: riscos para a saúde e como evitar com atividade física O sedentarismo é um dos principais problemas de saúde da vida moderna. Passar longos períodos sentado ou sem realizar atividades físicas afeta diretamente […]
7 benefícios da atividade física na terceira idade para o corpo e a mente
Atividade física na terceira idade: benefícios para o corpo e a mente A atividade física na terceira idade também contribui para a melhora da postura e da respiração. Exercícios bem orientados ajudam a fortalecer músculos estabilizadores, reduzindo dores na coluna e facilitando a respiração durante as atividades diárias. Isso impacta diretamente na disposição e no […]
Exercício físico depois dos 40: por que começar agora muda tudo
O exercício físico depois dos 40 é fundamental para manter a saúde, a disposição e a qualidade de vida ao longo dos anos. Exercício físico depois dos 40: por que começar agora muda tudo Outro benefício importante do exercício físico depois dos 40 é a melhora da mobilidade e da flexibilidade. Com o passar dos […]
Aula Kids no Studio Diego Gusson: Movimento, Diversão e Desenvolvimento para as Crianças
As Aulas Kids do Studio Diego Gusson foram desenvolvidas para oferecer às crianças um espaço seguro, divertido e cheio de estímulos para o desenvolvimento físico, emocional e motor. É muito mais do que uma simples brincadeira: é movimento inteligente, aprendizado natural e uma experiência que transforma energia em saúde desde cedo. Por que a Aula […]
Black Friday no Studio Diego Gusson: treine em 2026 com os valores de 2024!💥 A oportunidade que você esperava pra cuidar da sua saúde chegou!
O Studio Diego Gusson preparou uma condição exclusiva pra quem quer começar 2026 com o pé direito — e o corpo em movimento!Durante a Black Friday, você garante o seu plano de treinos com os valores congelados de 2024. É isso mesmo! Quem fechar agora, treina no ano que vem pagando o preço de dois […]