-7kg na balança… e uma transformação ainda maior na autoestima
-7kg na balança… e uma transformação ainda maior na autoestima Tem gente que acha que transformação é só sobre perder peso.Mas a verdade é que os maiores resultados aparecem muito além da balança. A história da Elisa Martins mostra exatamente isso. Com acompanhamento personalizado, foco e constância, ela eliminou 7kg e conquistou algo ainda mais […]
Por Que Você Emagrece e Depois Engorda de Novo? O Erro Que Quase Todo Mundo Comete
Entenda por que o efeito sanfona acontece e como evitar voltar ao ponto inicial Se você já emagreceu… e depois ganhou tudo de novo (ou até mais), você já passou pelo famoso efeito sanfona. E não — isso não acontece por falta de força de vontade. Na maioria das vezes, o problema está no método. […]
Treinar Todo Dia Emagrece Mais? Descubra a Verdade Que Ninguém Te Conta
Entenda se treinar todos os dias realmente acelera o emagrecimento ou pode estar atrapalhando seus resultados Treinar Todo Dia Emagrece Mais? Descubra a Verdade Que Ninguém Te Conta Se você está tentando emagrecer, provavelmente já pensou:“Se eu treinar todo dia, vou emagrecer mais rápido, certo?” Parece lógico… mas não é bem assim. A verdade é […]
Emagrecer na Academia: Por Que Você Não Vê Resultado (E O Que Realmente Funciona)
Emagrecer na Academia: Por Que Você Não Vê Resultado (E O Que Realmente Funciona) Descubra o que está travando seu emagrecimento e como acelerar seus resultados com o método certo Se você já começou academia cheio de motivação, mas depois de semanas ou até meses não viu o resultado esperado, saiba de uma coisa: você […]
Transformação real: como Simone eliminou 7kg com método e acompanhamento profissional
Simone eliminou 7kg com método e acompanhamento profissional Se você acha que resultado de verdade depende de sorte ou “milagre”, esse artigo vai mudar sua visão. A história da Simone Araujo é a prova de que transformação física de verdade acontece com método, constância e direcionamento certo. Entre janeiro e março, ela eliminou 7kg na […]
Regina perdeu 8kg — mas o maior resultado não aparece só na balança
Regina perdeu 8kg — mas o maior resultado não aparece só na balança A nossa aluna Regina perdeu 8kg, mas a verdadeira transformação vai muito além do peso. É sobre atitude.É sobre escolha.É sobre decidir mudar. 💪 Uma transformação que começa por dentro Mais do que números, essa evolução representa algo muito maior: 👉 Mais […]
QUAL SUA DESCULPA? Um recado inspirador da Dona Benedita Domingos, de 82 anos! 👏
Olha só o que ela disse: “Tenho 82 anos e tô treinando aqui na academia. Tô me sentindo muito bem! Aqui tem profissionais que ensinam, acompanham e fazem exercício com a gente. Muito bom! A gente não pode ficar parado, senão trava todas as juntas!” Se ela começou, você também pode começar.Idade não é limite. […]
Dor no joelho ao treinar: causas, prevenção e quando procurar ajuda
Dor no joelho ao treinar: principais causas, como evitar e quando procurar ajuda Sentir dor no joelho durante ou depois do treino é uma queixa muito comum. Em muitos casos, isso acontece por sobrecarga, aumento repentino da intensidade dos exercícios, execução inadequada dos movimentos ou desequilíbrios musculares. Um quadro bastante frequente é a dor na […]
Studio Diego Gusson promove treinamento sobre prevenção de lesões com fisioterapeuta convidada
Studio Diego Gusson promove treinamento sobre prevenção de lesões com fisioterapeuta convidada No Studio Diego Gusson, evoluir vai muito além de treinar forte. Acreditamos que resultados consistentes acontecem quando existe técnica, consciência corporal e prevenção. Pensando nisso, tivemos a honra de receber Aline Melchiori, fisioterapeuta, para um momento especial de aprendizado com os professores da […]
Por que treinar no Studio Diego Gusson é diferente de uma academia comum em Francisco Morato?
Por que treinar no Studio Diego Gusson é diferente de uma academia comum em Francisco Morato? Se você mora em Francisco Morato e já tentou treinar em uma academia tradicional, provavelmente já passou por isso: começa animado, frequenta algumas semanas… e depois perde o ritmo. Mas por que isso acontece? Na maioria das vezes, o […]