-7kg na balança… e uma transformação ainda maior na autoestima
-7kg na balança… e uma transformação ainda maior na autoestima Tem gente que acha que transformação é só sobre perder peso.Mas a verdade é que os maiores resultados aparecem muito além da balança. A história da Elisa Martins mostra exatamente isso. Com acompanhamento personalizado, foco e constância, ela eliminou 7kg e conquistou algo ainda mais […]
Emagrecer na Academia: Por Que Você Não Vê Resultado (E O Que Realmente Funciona)
Emagrecer na Academia: Por Que Você Não Vê Resultado (E O Que Realmente Funciona) Descubra o que está travando seu emagrecimento e como acelerar seus resultados com o método certo Se você já começou academia cheio de motivação, mas depois de semanas ou até meses não viu o resultado esperado, saiba de uma coisa: você […]
Transformação real: como Simone eliminou 7kg com método e acompanhamento profissional
Simone eliminou 7kg com método e acompanhamento profissional Se você acha que resultado de verdade depende de sorte ou “milagre”, esse artigo vai mudar sua visão. A história da Simone Araujo é a prova de que transformação física de verdade acontece com método, constância e direcionamento certo. Entre janeiro e março, ela eliminou 7kg na […]
Regina perdeu 8kg — mas o maior resultado não aparece só na balança
Regina perdeu 8kg — mas o maior resultado não aparece só na balança A nossa aluna Regina perdeu 8kg, mas a verdadeira transformação vai muito além do peso. É sobre atitude.É sobre escolha.É sobre decidir mudar. 💪 Uma transformação que começa por dentro Mais do que números, essa evolução representa algo muito maior: 👉 Mais […]
QUAL SUA DESCULPA? Um recado inspirador da Dona Benedita Domingos, de 82 anos! 👏
Olha só o que ela disse: “Tenho 82 anos e tô treinando aqui na academia. Tô me sentindo muito bem! Aqui tem profissionais que ensinam, acompanham e fazem exercício com a gente. Muito bom! A gente não pode ficar parado, senão trava todas as juntas!” Se ela começou, você também pode começar.Idade não é limite. […]
Dor no joelho ao treinar: causas, prevenção e quando procurar ajuda
Dor no joelho ao treinar: principais causas, como evitar e quando procurar ajuda Sentir dor no joelho durante ou depois do treino é uma queixa muito comum. Em muitos casos, isso acontece por sobrecarga, aumento repentino da intensidade dos exercícios, execução inadequada dos movimentos ou desequilíbrios musculares. Um quadro bastante frequente é a dor na […]
Por que treinar no Studio Diego Gusson é diferente de uma academia comum em Francisco Morato?
Por que treinar no Studio Diego Gusson é diferente de uma academia comum em Francisco Morato? Se você mora em Francisco Morato e já tentou treinar em uma academia tradicional, provavelmente já passou por isso: começa animado, frequenta algumas semanas… e depois perde o ritmo. Mas por que isso acontece? Na maioria das vezes, o […]
Existe uma diferença enorme entre tentar emagrecer… e seguir um processo
De 102kg para 88kg. O que mudou na vida da Tânia? Existe uma diferença enorme entre tentar emagrecer… e seguir um processo Muita gente tenta emagrecer. Pouca gente segue um processo. E é exatamente aí que mora a diferença entre começar animado… e realmente transformar o corpo. A Tânia chegou ao Studio Diego Gusson com […]
Sedentarismo: riscos para a saúde e como evitar com atividade física
O sedentarismo aumenta o risco de doenças, dores e perda de qualidade de vida. Entenda os riscos e saiba como evitar. Sedentarismo: riscos para a saúde e como evitar com atividade física O sedentarismo é um dos principais problemas de saúde da vida moderna. Passar longos períodos sentado ou sem realizar atividades físicas afeta diretamente […]
7 benefícios da atividade física na terceira idade para o corpo e a mente
Atividade física na terceira idade: benefícios para o corpo e a mente A atividade física na terceira idade também contribui para a melhora da postura e da respiração. Exercícios bem orientados ajudam a fortalecer músculos estabilizadores, reduzindo dores na coluna e facilitando a respiração durante as atividades diárias. Isso impacta diretamente na disposição e no […]